生活帮

据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分的含量是否对人体有害，目前还不好说，但肯定对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。     尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。其实中国最好的饮料就是我们的国饮——茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。     儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。 少女谨防骨质疏松。一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！ 专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。     新婚夫妇慎喝可乐。医学家们奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。 老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。 另外，饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。对吸烟者来讲，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

【原料】 　　幼齿槟榔12粒．枸杞半两．猪肠半斤．排骨一斤．调味料:高汤6杯．盐少许．米酒2大匙。 　　【制作过程】 　　1.猪肠清洗干净，剪成3公分，排骨烫过，洗净槟榔。 　　2.排骨铺在砂锅底层，依此序排上猪肠、槟榔、高汤、盐、米酒，滚开小火闷30分钟。 　　3.放枸杞，闷煮5分钟即可。 　　【特点】食之爽口充肠

★☆蜂蜜水——>酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。★☆西红柿汁——>酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。★☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。★☆西瓜汁——>酒后全身发热西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。★☆柚子——>酒后口气李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。★☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。★☆酸奶——>酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。★☆香蕉——>酒后心悸、胸闷饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。★☆橄榄——>酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——PS:酒后忌饮茶李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。

季气温低，身体散热快，相对产热少。寒冬胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。 　　(1)葡萄干、巧克力、糖果等，为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的助手；同时可防范眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”等。 　　(2)坚果中的核桃，补钙又益智、健脑；杏仁中的微量元素镁较充裕，镁可显著善护心肌，提升心肌舒缩(运动)力；栗子可护肾、暖胃；山楂可“破气行瘀”并富含“金丝桃苷”及“熊果酸”，有助消化油脂、降低血脂，增添胃蛋白酶活性，推动胃肠蠕动活力，防治“食滞”，促进消化。 　　(3)咀嚼零食可“运动您的脸”；增添唾液，给口腔洗个澡。唾液中的溶菌酶可杀灭细菌，防治口干；细嚼慢咽尚可达到“叩齿保健”的效益。 　　但“零食”只能作为正餐的“补充”。专家指出，若过多进食“零食”而疏忽“正餐”，或以零食取代常规正餐，往往是诱发哮喘的一个重要因素

山楂汤　将山楂片１００克、酸梅５０克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花１００克，烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。　　绿豆酸梅汤　绿豆１５０克，酸梅１００克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。 　　荷叶凉茶　将鲜荷叶半张撕成小片，与白术１０克、藿香、甘草各６克共煮２０分钟，加入适量白糖，凉后可饮。 　　椰汁银羹　银耳３０克，洗净后用温水发开，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。 　　金银花汤　金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可。 　　食盐甘草饮　甘草１５克，加少量食盐，沸水冲后浸泡１小时即可。

人体脏腑经络气血的活动，男女基本相同，但由于妇女有生育子女的特点，在解剖上有胞宫，在生理上有月经、孕胎、产育和哺乳等，因此妇女的脏腑经络气血的活动和男子又有所不同。引起妇科疾病的原因虽与内科无大差异，但从其病理反应来看，则有其特殊之处。因为女子以血为本，而肝藏血主疏泄，故妇科疾病多与肝之疏泄失常、情志不畅有关。 　　妇科疾病的月经失调最为常见。由于月经和排卵（性腺的机能）是在“心”（相当于高级中枢）的主宰下通过肝（下丘脑-植物神经系统和卵巢）、肾（下丘脑-垂体前叶和卵巢）两条通路来调节，因此当人体处于精神紧张、忧思恼怒等情志不畅情况下，会使“心”的高级主宰功能与“肝肾”的协同调节作用失去平衡，从而导致肝气郁结，气滞血凝，出现月经量少，甚则闭经。肝郁日久，郁久化火出现肝阳偏亢而使肝不藏血，或肾虚火旺，血热妄行而见月经量多、血崩、经期不准等。据现代医学研究，很多妇科疾病如闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合症、乳腺小叶增生、不孕不育等往往伴有植物神经功能失调表现，说明消除情绪不畅对于减少妇科疾病具有重要意义。 　　其次，由于妇女具有孕育胎儿和产育的生理特点，情志不畅对妇女的影响更为重要。现代研究表明，孕妇长时间恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等可导致身体机能和各种内分泌激素发生明显变化，造成新陈代谢紊乱，并使子宫内环境发生改变而影响胎儿的生长发育。如孕妇焦虑不安、惊恐不止可导致胎儿唇裂、腭裂等畸形，甚至难产。 　　妇女产后也应注意精神调摄，如果情志不畅，精神抑郁可引起很多疾病，如情志抑郁，肝失疏泄，乳络失畅，可致乳汁不通并影响乳汁的成分；再如情绪忧郁，可影响子宫的收缩，出现产后恶露不绝或产后大出血等病症。 　　总之，妇女以血为本，肝为先天，应注意七情的变化，只有七情调理得当，才能防止很多妇科疾病的发生。

冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。河北省疾病控制中心专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理，以便于人们更有效地预防疾病发生，保持呼吸道健康。 　　常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项： 　　一、避免受凉 　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 　　二、净化环境，保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。 　　三、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。 　　四、注意生活规律，保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 　　五、加强锻炼，增强体质 　　体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。 　　六、加强个人卫生和个人防护 　　要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。 　　七、免疫预防 　　流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。 　　八、早发现，早治疗 　　当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到大医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

随着中国经济水平的不断提高，人民的生活水准也随之水涨船高，过量的营养涉入及缺乏必须的运动锻炼，使肥胖人群出现了急剧膨胀的现象，基于此，越来越多的保健品生产企业将关注的目光投入到了减肥行业，每年新推出的产品不计其数，这些产品中的成分从大黄、荷叶、番泻叶、绞股蓝，到西布曲明、奥利司他，无论是中药还是西药，商家都在轮番上阵的寻找着对减肥最有效的成分。 最近，这种寻找的焦点定格在一种营养物质上：左旋肉碱（又称维生素BT）。据世卫组织（WHO）及美国FDA报告显示，左旋肉碱是迄今为止减肥最为科学和健康的成分。 那么何谓左旋肉碱呢？左旋肉碱，是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，脂肪不能自身转化为能量，只有通过左旋肉碱的搬运，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量消耗。如果人体缺少左旋肉碱，脂肪就不会进入线粒体，不会转化为能量，那么不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。科学研究证实，人体的肥胖跟体内左旋肉碱含量的多少有直接关系，就像有的人怎么吃都不胖一样，左旋肉碱可谓攻克体内脂肪的制胜法宝。 因此，国外很多消费者在选择减肥产品时，将是否含有左旋肉碱及左旋肉碱的含量看作是购买与否的决定因素，特别是对久坐办公室的减肥人群而言，在不能保持日常的运动时间和正常饮食规律的条件下，节食和处方减肥药都会引起极大身体不适，因此注重减肥产品的健康性和可靠性，已成为西方减肥市场消费的首要考虑条件。 世界最大左旋肉碱生产厂家，瑞士LONZA公司负责人Rato介绍，欧洲减肥市场的左旋肉碱用量每年有500吨左右，中国约占1%这一数据正在逐年递增，随着科技的发展和消费者对减肥日趋理性的认知，中国必将成为左旋肉碱的消费大国。日前在与中国最大左旋肉碱量产厂商—北京安格德（AKOS）科技公司董事长边俊力会晤时双方表示，将共同致力于在中国推动科学健康的减肥理念，提供优质的减肥产品。据介绍，其产品一悠一悠（EuEu）减肥泡腾片已通过中国国家食品与药品监督管理局的认证，在大型药店OTC系统以及屈臣氏（Watsons）连锁店推广。此消息无疑对国内推崇安全健康减肥的消费者而言是一大利好

2个月前，我们在一个小区租了2套房子！为了不绕路我们每次来回跑都是直接从地下停车场穿梭的！那样会很近！   就在昨晚，我跟美美一起去9栋喝香飘飘！路过停车场门口的大垃圾桶！旁边堆着阿姨们还没来得及打扫的杂物！仔细看一下是别人丢的小孩玩具啊之类，杂七杂八好多！   “你看，还有元宝巧克力，咦， 还有爱心，花生形状的呢”美美突然说到！ 我看了她一眼，分明是在咽口水！我又瞄了眼地上， 杂物中果然有很多长得很乖巧用糖纸包好的巧克力呢！    我：看什么看啦 ，走啦 ，别人丢掉的你也要哦~好羞羞！ 她不舍地望着巧克力~~~突然嘿嘿一笑，挽着我的手对我说：哎，小龙啊，你说要是我不在你会不会去捡来吃呢！！！！！！！！！   呀~~~~大家看，又下雪了！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ！真的受伤了！！！！！明明就是她自己想要！

实木地板在铺完后，局部有时会出现瓦片状变形，主要是因为地面潮湿，而地面潮湿往往是地面返潮或局部渗水等原因造成的。采用龙骨架铺设法时，由于木材的湿胀干缩因木质的不同而不同，且纵横向伸缩性差异很大，所以，龙骨架遇潮后也会出现变形、开裂、起拱，这样地板就会出现瓦片状。　　采用铺垫宝铺垫法能有效地防止上述情况发生。该办法由于省去了龙骨架，也就谈不上变形的问题了。这种悬浮式铺设法，经测试透湿系数很小，因而具有良好的防湿防潮性能。铺垫宝能很好地把水泥地面上的湿气与木地板隔离开，这样木地板出现瓦片状的现象也就可避免了。