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经过多年研究证实，煎炸鱼中合有强致癌物———杂环胺。　　此项研究还发现，杂环胺的形成量主要受煎炸、烤的温度影响，其次是煎烤时间，煎炸温度小于２００℃，杂环胺的形成量就很少；如果煎炸温度超过２００℃，煎炸时间少于２分钟，杂环胺的形成量也很少；在煎炸的鱼外面挂上一层淀粉糊再炸，也能预防杂环胺形成。 　　另外，据美国加州科研人员研究发现，高温烹调或油炸的肉食中合有突变源，研究人员应用单克隆抗体，对经过高温烹调的牛肉、鸡、鱼等进行检验，结果测出１０种致癌化合物，这次研究证实，突变源不是由于炭火等热源将肉烧糊所致，而是肉食本身成分在加温２００℃以上时的产物。

泡温泉能消除疲劳、疗病保健。但是您知道泡温泉有什么注意事项吗？ 　　温泉水温度过高，如果从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应。所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并注意从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。    一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 　温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。   　以下是泡温泉的注意事项 　　温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。 　　1、肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 　　2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。 　　3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡在温度很高的泉水里面，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。 　　4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。       5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。   　　6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。      7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，不然会影响血管的收缩。   　　8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。      9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。 　10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。   泡温泉小秘诀 　　瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。 　　半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。 　　瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

专家认为室内装饰材料，如胶合板细木工板中密度纤维板和刨花板等人造板材对于室内空气的污染力度相当地大。 　　也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康”杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒——家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板家具一律要绿色环保产品。 　　可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御”堡垒”的时候，一边可能随随便便就把”毒品”带回了家。 　　一查看卧室   　　到你的卧室里看看吧。你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛树脂会损害眼睛；爽身粉脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。衣柜里可能也少不了弹力紧身衣尼龙裤尼龙袜，尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的”塑料单体”。在加工时加入的松软剂气溶胶及抗静电剂都对人体有潜在的危害。 　　你经常去干洗店吗？确实省事又干净，而且能保护衣服。不过服装干洗剂除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。 　　二查看书房 　　书房里的”毒品”也不少。涂改剂墨水清除剂打印修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般含有苯和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快无规律，严重者可发生急性心脏病，甚至死亡。 　　三查看厨房 　　厨房里肯定少不了各种洗涤用品。注意到你的手变得粗糙了吗？因为洗涤用品中所含的表面活性剂助洗剂及其他的化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和伤害。洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。 　　另外，也许你还习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。可是，家用清洗剂有的呈酸性，有的呈碱性，混合时可能会发生化学反应，如用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体，过量吸入后将导致肺部严重发炎及肺积水。 　　四 查看卫生间 　　卫生间里可能放了一两瓶杀虫剂空气清新剂。如果你在使用了杀虫剂后感到精神抑郁头痛头昏或有类似流感症状，那么，考虑一下杀虫剂中毒的可能。如果胸闷乏力眼鼻刺痛，拿掉那个正在散发芳香的空气清新剂，看看会不会好点。      五 查查室内毒来源 　　(1)来自建筑物自身的污染 　建筑物自身的污染是室内”毒气”的第一来源。在建筑施工中使用的混凝土外加剂主要有两种，一种是在冬季施工过程中，在混凝土墙体中加入混凝土防冻剂，另一种是为了提高混凝土的凝固速度，使用高碱混凝土膨胀剂和早强剂。混凝土外加剂的使用，有利于提高混凝土的强度和施工速度。但是这些外加剂中含有大量氨类物质，在墙体中随着温湿度等环境因素的变化将被还原成氨气从墙体中缓慢释放出来。同时，如果建筑中使用的石料砖块中含有的放射性物质超标，会造成对人体十分有害的放射性污染。 　　(2)来自装饰装修材料的污染 　　在室内装修和各类家具制作过程中，各种夹板贴面板木悄板强化和合成地板等被大量地采用。他们采用的粘结剂中含有的有害物质——游离甲醛，在装修后和家具使用过程中就会逐渐释放出来。据资料显示，国家卫生建设环保部门曾进行过一次室内装饰装修材料的抽查检验，发现具有毒气污染的材料占 68%。这些材料进入居室，会引起呼吸道消化道神经等各个器官的30多种疾病。 　　(3)来自室内家具的污染 　　目前市场上的家具材料良莠不齐，一些家具及其制作材料中含甲醛苯等多种污染物。中国室内装饰协会室内环境检测中心的相关资料说明，由于家具的室内空气污染已成为继建筑污染装修污染后的第三大污染源。而有专家认为室内装饰材料，如胶合板细木工板中密度纤维板和刨花板等人造板材对于室内空气的污染力度相当地大。 　　(4)来自日常生活污染 　　人们在日常生活中也不知不觉地”制造”了大量的有毒气体。例如厨房浴室内煤气燃烧烹调油烟淋浴加热均产生大量CO2,NO2,SO2可吸入颗粒物卤代烃多环芳烃等有毒污染物;摩丝发胶类美发用品空气清新剂清洁剂杀虫剂等有时也会产生有毒有害的化学气体。 　　现代社会现代文明，想要拒绝所有”毒品”，几乎己经是不可能的事了。不过，你完全可以采取措施将它们控制在最低限度：衣物尤其是内衣最好是纯棉，用洗涤剂时戴上橡胶手套，并且多漂洗几遍。在封闭的环境中以及老人孩子的房间内，不要用有强烈气味的家用化学制剂。室外空气好的时候，记着一定要开窗通风。 　　在现代家居清洁理念中，所谓”洁净感”不只是一尘不染那么简单，它还包括空气的清洁感软装饰的简约意念和不受任何污染威胁的安全。

年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。妇科专家说，“乳房疼痛可能是循环性的，它可以伴随经期发生，也可以是持续性疼痛”。　　降低乳腺癌发病率 乳腺癌并非常见疾病。美国国家癌症研究所指出：30岁到39岁乳腺癌发病率只有1/229。 除非有家族病史，30岁到39岁的妇女不需要乳房X线照片。 　　实际上，年轻妇女的乳腺癌很难用乳房X线照片检测出来。 30岁到39岁的妇女应向医生反映长期的乳房变化或疼痛。年轻妇女的乳房疼痛是良性的，但是乳房癌也会发生在年轻妇女身上。 如何减轻乳房疼痛呢? 专家建议女性“远离咖啡因”。如果是在疼痛难忍的话，可以通过手术摘除乳房纤维性瘤。 担心乳房下垂? 分娩期间，哺乳可以防止乳腺癌。专家认为哺乳不会引起乳房组织萎缩。相反，哺乳期间乳房的膨胀可以舒展乳房的皮肤。 　　而当乳房收缩时，松弛的皮肤会使乳房看起来比以前下垂。 事实上，美国整形外科学会在2007年进行的一项研究显示，引起乳房下垂的原因还有：怀孕期间使用的乳罩罩杯过大，较多的怀孕次数，吸烟和年龄增长。 另外一个原因是乳房内的纤维束带，也叫乳房悬韧带的拉伸造成乳房下垂。 　　由于乳房没有肌肉，所以乳房下垂无法阻止，但一些医生建议妇女在慢跑时穿运动型乳罩以阻止韧带的拉伸。

梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。 梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。 　　例如，治疗乳汁不通、局部肿痛及乳腺炎初起症状，可用赤芍20克，夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗并作湿热敷。 　　然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳10～15分钟，在梳乳的同时配合轻揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。

水对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。　　虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晨和晚上做做扩胸，深呼吸运动， 有利于胸肌的均匀发达。 张安秦还提醒，有的女性认为涂抹的激素危害小，其实，外用激素短期见效，但是有许多隐患，有时还会酿成严重后果，甚至危及生命。 　　比如乙烯雌酚，由于存在一定的副作用，患有肝、肾疾病者慎用，有乳腺癌病史或乳腺癌家族史者禁用。即使在医生的指导下，用它促进乳房发育，也仅限于卵巢功能衰竭或功能低下，无月经来潮的妇女。 　　市场上有的丰乳膏含有雌激素，特别是乙烯雌酚，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原状

常言道：“对症下药”才能治好玻所谓对症，其实是针对病因，这叫治本。使用药物针对症状治疗，主要是减轻病人的痛苦，难于把病治愈的，叫治标。因此，治病的关键是找出病因，然后对症治疗，才能药到病除。不少病人在不明病因的情况下，滥用药物，这非但治不好病，还浪费了不少金钱，更严重的是延误病情，错失治疗机会。下面是几种最为常见的用药错误： 　　见肿便敷药 　　有些人一看见身体某个部位长了肿块，就不管三七二十一地敷药，而不去寻找长肿块的原因，这是十分错误和危险的。笔者见过不少人给乳腺癌的肿块敷药消肿，结果癌肿长得更快。也见过人给淋巴结核敷药，使皮肤溃烂流脓，长久不愈；给骨肿瘤肿块敷药后，肿块大如人头，转移迅速加快，结果病人即使截肢除瘤，生命也延续不到一年半载。因此凡是身上长了肿块，最关键是找出病因，见肿便敷药是万万使不得的。 　　逢痛必消炎 　　这是另一常见的错误。身体某一部位疼痛，原因十分复杂，如果确是化脓感染引起，使用消炎药是明智的，可是有的医生，还未弄清病人疼痛的原因，就用上抗菌药物。例如一些劳损外伤、血管病变、神经系统疾患等所致的疼痛与化脓感染毫不相干，他们也照用抗菌药物，结果患者的臀部针眼星星点点，静脉注药至再也找不到合适的静脉来穿刺，疼痛依然未缓解，因为此痛非细菌感染所致，消炎又有何用！ 　　痛不止，用激素 　　这种错误主要责任在医生。有些是医学水平低，有些则是医德不好，不负责任。有些医生为了博取病人一时的欢心，或显示自己“医术高明”，对来诊的顽固疼痛患者不设法找出原因便大笔一挥开出强的松、地塞米松。的确，激素有暂时止痛的特殊效果，但它有不少副作用。例如它可以降低身体对细菌的抵抗能力，使细菌扩散得更快，还会引起溃疡病出血、穿孔，长期用激素还会使骨质疏松、骨坏死及引起其它内分泌障碍，激素还常常掩盖病理进展实质，病人往往以为痛已好多了，病也就好了，实质上病变有增无减。病者千万不要被用激素后止痛的现象迷惑。我看过不少骨关节结核者用激素止痛，结果痛暂时停止了，但骨关节却破坏得更为严重，至确诊后停用激素，用抗结核药治疗时效果已十分不理想了。因此一切顽固的疼痛不要随意使用激素。 　　遇病就想补 　　这也是一种十分常见的现象，在一些经济条件好或用公费医疗的病者中尤甚，他们稍有不适就要求医生开补药。一些缺乏医德的大夫，为多得奖金也顺水推舟，照开补药，既得病人欢心，又肥自己腰包。因此，现在滥用补药的情况十分严重。其实补药只能用于下面几种情况：一是进食不足或不能进食的胃肠道手术后病人；二是消化道病变造成吸收营养功能障碍者；三是长期消耗过大，如高热或大手术后短期内未康复之前。除此之外，一般病人不必使用滋补药。因为任何补药有好的一面，也有不足的一面，甚至会有潜在的危险反应。如有一病者手术后准备出院，希望再滴注一瓶血浆，加速康复，结果引起严重过敏反应，丢了性命。至于轻度贫血者要求输血或输注其它血液代用品而致肝炎或其它传染病者，更非少见了。劝君慎用补药，万勿滥用补药。

小儿体质较弱，生病、吃药在所难免，但要让宝宝乖乖吃药可没那么容易。为了哄宝宝吃药，不少妈妈习惯将药用牛奶同服，这种做法其实并不恰当。 　　1、幼儿对口味是很敏感及挑剔的，即使许多药物为了迎合小孩的口味而特别制成各种口味的糖浆剂型，但是多少还是含着一些药味儿。而且宝宝会因为吃到过药味，而影响以后吃奶。 　　2、牛奶是属于中和剂，可以与许多药物分子结合，而减低了药物治病的特性，尽可能在喂奶前约一小时先喂服药，才能确保药剂吸收的效果。 　　3、幼儿容易吐奶，牛奶中混了药后有怪味道，更容易引发呕吐。单独喂药，因药量较少，即使味道怪异，只要喂进入胃内后就不易呕吐出来了。 　　4、一些特殊药物，如钙粉、早产儿需要补充的铁剂等等，都是不能与牛奶混合的。 　　5、为了解决幼儿喂药的麻烦，现在一些药只要每天服用一次或二次就可达到相同的药效，方便很多了。 　　爸妈必备.给宝宝喂药常识 　　小儿体质较弱，生病、吃药在所难免。在给小儿喂药时，如果家长懂得有关服药常识，掌握正确服药方法，疾病治疗就会事半功倍。 　　1、给新生儿喂药，可将药粉溶于温水中再倒入奶瓶，让小孩像吸奶一样服药。如果是1—2毫升少量药水，可直接倒入奶嘴，让小孩吸吮。 　　值得注意的是，喂药应在喂奶前或两次喂奶间进行，药和乳汁不可混在一起，因为两者混合后可能出现凝结现象或者降低药物疗效。不宜抱起小孩时，需抬高其头部，让头偏向一侧，以防呕吐窒息。 　　2、婴幼儿服片剂、丸剂，可研成粉状，用温水调成糊状。家长宜把孩子抱在怀里，呈半卧位，左手扶住其头部，右手持食匙取药从嘴角处顺口颊方向慢慢流入，待孩子将药液吞咽后，再将药匙拿开，以防孩子将药液吐出。如有呛咳，应暂停喂药，竖抱孩子轻拍后背，待好转后再喂。 　　3、学龄儿童可自行吞服药片。家长让孩子将药片放在舌根区，并立即喝温水，要强调把水吞咽下去，以便分散孩子注意力。 　　4、有些孩子已能识别物品，当认出是药物时拒绝服用。此时，家长应耐心给孩子讲解药物与疾病的关系，训练和鼓励孩子使其自觉积极参与药物治疗。

流脑？流行性脊髓脑膜炎！这个近年来发生较频繁的疾病，今年又出现了。如何判断及防治流脑，本文将重点进行探讨。 　　今年，国内的某些地区又出现了流脑，而且报道频频。按说流脑是年年发生的，为什么今年特别引起人们的关注呢？ 　　流脑来了 　　流脑是“流行性脊髓脑膜炎”的简称，是由脑膜炎双球菌所引起的一种特殊类型的化脓性脑膜炎，传染性较强，在去年全国按规定报告的27种法定管理传染病中占重要位置，死亡数、病死率均占前几位，仅次于非典型肺炎，所以今年一发现流脑病例，就引起了人们的特别关注。 　　临床表现3阶段 　　流脑患者的临床表现分为3个阶段，其中处于上呼吸道感染期的患者（即普通型），在流脑患者中占大部分： 　　第1阶段上呼吸道感染期 　　脑膜炎双球菌在鼻咽部繁殖, 大多数人会有类似感冒的症状，具体表现有咽痒、喉痛、发烧、流涕、咳嗽等，这时最易被误诊为伤风、感冒、上呼吸道感染，而不为人们所重视。小宝宝(宝宝食品)的症状表现往往不典型，常伴有高热、拒食、烦躁、哭闹不安等，脑门也会膨隆。 　　而有经验的医生这时就会加以留心，以防流脑的发生。抵抗力较强的患者在此期间均能自愈，但此时的传染性很强。 　　第2阶段爆发期 　　疾病进一步发展，病菌侵入了机体，当侵入血循环发生全身感染时称败血症，患者高热、头痛、 恶心、呕吐甚至有惊厥。由于微循环发生障碍，很多患者身上还有出血点。如果发病凶猛的话，1～2小时就可能死亡。对于这种情况，经验老到的医生会及时对症下药，患者一般均能得到有效治疗。 　　第3阶段脑膜炎期 　　当病菌随血流到脑脊髓膜引起炎症反应时，患者的脑膜会充血水肿, 头痛剧烈, 呕吐频繁, 颈项强直，进一步出现抽搐。到了这时期，就要将患者送进病房进行治疗了。 　　推荐阅读：流脑疫苗并非人人能打　　流脑的症状及患儿的护理 　　传播之快要警惕 　　流脑之所以可怕，除了初期症状类似感冒容易让人掉以轻心外，最主要原因还是在于流脑病原的传播快速，研究数据显示，流脑的传播源通常是流脑病菌带菌者或流脑病人。有些带有流脑病菌的人自己没有发病，但他却具有很强的传染能力，能将流脑病菌传给他人。 　　而流脑的传播途径则是通过飞沫、咳嗽、呼吸等，也就是说当健康(健康食品)人碰上带菌者打喷嚏、咳嗽，甚至讲话时，带有细菌的飞沫就可能被吸入，从而导致患病。此外， 6个月以上特别是2岁～4岁的宝宝最容易发病，这些尚在发育的宝宝，常可能因为踢被子受冷风，或玩耍得过度疲劳，使抵抗力下降而被传染。 　　好发季节要关注 　　每年的2–4月份是流脑的好发季节，其中，3–4月份又是发作高峰，所以一定要在这些月份密切关注并加以防治。 　 　　我国自上世纪60年代以来主要以流脑a群流行为主，但近年来由c群引起病例时有发生，局部地区还发生爆发性流行，病死率较高。今年在皖南地区发生的流脑c群，虽然属于散发，但也要加以警惕，严防爆发。 　　预防要尽早 　　流脑的预防是重中之重，由于流脑病菌存活在空气中的时间很短，所以只要有效地避开传染源，同时加强其他方面的防护，就可以把流脑抵挡在外。 　　预防1：密切观察流脑流行地区 　　除了关注新闻报道，了解流脑高发时期哪些地区的情况较为严重之外，爸妈更要提高预防意识，若宝宝的玩伴、同学有近似流脑的情况，爸妈可以预防性地给宝宝服用一些青霉素类药物或复方新诺明。 　　预防2：少去人多地方 　　由于春季是传染病多发的季节，且气候冷暖不定，因此爸妈要特别注意宝宝衣服的增减，不要让宝宝因为穿太多而流汗受风感冒或者因为穿少了伤风，降低抵抗力。同时春季应该尽量少带宝宝到人群密集、通风效果差的场所去，以减少接触流脑病菌的机会。 　　预防3：保持通风营养(营养食品)均衡 　　保持居住环境的空气清洁和流通，是防止传染病的基础。冬季一般人们都不太乐意开窗通风，其实完全不开窗、空气不流通对宝宝健康也是不好的，因此建议爸妈可以采取每次只开一间屋子通风的方式，10分钟就可以让室内空气流通很多。而在万物复苏、草长莺飞的春季，经常开窗通风让宝宝多呼吸一些新鲜空气，和自然万物一起成长是非常适宜的举措。当然，还要为宝宝安排合理的饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。 　　预防4：戴口罩打预防针 　　其实口罩是非常有效的隔绝物，只要戴上厚的、鼻腔上带夹子的口罩，就可以起到很好的预防作用。若在流脑高峰期还要带宝宝出门，爸妈可以给宝宝戴上口罩，卫生又安全。此外也可以采取提前打预防针来预防流脑，每年的12月到来年的1月，是打预防针的最佳时期，但由于流脑疫苗的针对性非常强，每年发生的流脑群也不一样，同时疫苗注射后两周才起效，所以只作为参考。 　　流脑人人熟悉、年年流行，预防最重要，一旦宝宝出现一些流脑的症状时，爸妈应当带宝宝及时就医，做到及早发现、对症治疗，千万不要自行处理，随意给宝宝吃药，而延误治疗。※ 　　莫把流脑当感冒 　　感冒是由感冒病毒引起的呼吸道常见病，冬、春两季发病率也很高。发热、畏寒、头痛、咽痛、流涕、咳嗽是感冒的主要症状。 　　而流脑的初期症状，主要表现是发热、头痛、咽痛、上呼吸道分泌物增多、流涕、咳嗽等等，很像感冒。流脑重时会突然高热、剧烈头痛、喷射性呕吐、头颈强直、皮肤有出血点、大小便失禁、昏迷、抽搐等。　 哪些人不宜接种疫苗 　　ø 中枢神经系统感染的病人不能接种。 　　ø 有高热惊厥史的人不能接种。 　　ø 有严重心脏、肝脏、肾脏疾病，尤其是脏器功能不全者不能接种。 　　ø 有过敏史的不能接种，过敏史包括药物和食物的过敏。注射流脑疫苗前一定要告诉医生是否有过敏史。 　　ø 如发烧或正处于疾病的急性期，也不宜接种流脑疫苗，可以等康复后再补种。 　　[box]如何接种 　　6个月～2周岁的宝宝，可使用a群流脑疫苗，2针，间隔3个月； 　　2周岁、5周岁的宝宝各加强一针a+c群流脑疫苗； [...]

公式化的性生活,琴瑟不和鸣的状况,差强人意的爱人通常只需那么一点点的改变,学习一招半式,便可摇身一变,成为令您“幸福又美满”的拍档。 　　性敏感带：人体各部位都有性敏感带，可以经刺激而产生欲念。人们所熟知的性敏感带有嘴唇和乳房，而其他性敏感带则因人而异。 　　生殖器：是身体最敏感的部位，包含了最多的神经末梢。 　　头和颈：布满神经，嘴唇、颈和耳垂等部位特别容易起反应。 　　胸膛：亲吻、爱抚男人的上半身。尤其是乳头，能产生亢奋的反应。 　　乳房：乳头和乳晕是很敏感的部位，只要亲吻和吸吮，都会使乳头坚挺。有些女人只要乳头受到刺激，就会产生高潮，您可以先用指尖轻触，然后再温柔地挤压，吸吮伴侣的乳头。 　　脚：脚是最常被忽视的性敏感带，吸吮和按摩脚趾，都能使情欲高涨，您可以集中刺激脚趾间的皮肤，脚掌和脚底，要避免用搔痒的方式，可以用画圈的方式按摩伴侣的脚。 　　接吻：吻可以表示问候，表达亲密关系是做爱前的重要步骤，由于嘴唇和舌头是身体最敏感的部位之一，因此，深吻也能使情欲高涨。 　　接吻方式：嘴唇、舌头和口腔都是敏感的部位，您可以变化接吻方式，有时温柔些，有时可以粗暴些。 　　法国式接吻：用您的舌头去接触伴侣的口腔、舌头和嘴唇，都能为双方增添亲密感。用舌头和嘴唇去亲吻伴侣的全身，能产生亢奋，用手让伴侣知道您的感受。 　　全方位的接吻：可用口和舌头去亲吻伴侣的乳房、大腿内侧等敏感部位，以及身体的其他部分，如脚和手指等，同样能使伴侣产生亢奋。 　　爱抚：尽情享受彼此的触摸和爱抚，是做爱的乐趣之一。了解爱侣的每一寸肌肤，尤其是平常不认为会产生欲念的地方，如手、臂、脚和小腿等部位。抚摸伴侣的不同部位。 　　触摸技巧：不必告知您的喜欢，只用手引导伴侣，让他触摸您会产生亢奋的地方。要随时注意伴侣的反应，并依对方的喜好，调整自己的动作。 　　舔舐女阴：男性用舌头和嘴唇刺激女性的外阴部，使她亢奋或达到高潮。躺在伴侣的双腿之间并轻舔阴蒂来挑逗对方。 　　使伴侣亢奋：花一些时间去舔舐、吸吮和抚弄伴侣的阴蒂和阴唇，有时可用舌尖深入阴道。 　　69姿势：双方同时用嘴来舔舐、吸吮对方的外阴部，有些爱侣认为相互口交增加彼此的性兴奋，有些则认为有所干扰，还是分别进行口交比较好。 　　性交的体位：由于男女各自的性器官不同，如果不采取特定的体位，就无法性交。有关性交的体位，据古代的印度性曲记载，高达几百种。日本传说有四十八招，至于具体采取什么体位，则看是否有利于性爱双方达到高潮。 　　男上女下式：男性可将两腿置于女性两腿之间，也可以将两腿置于女性两腿之外，或将两腿与女性两腿交叉，还可以将两腿压在女性两腿之上。全身压住女性的胸部和腹部，使双方性敏感区紧密接触在一起，阴茎可以尽量插入深一些。 　　女上男下式：男性仰卧在床上，女性伏在男性身上，膝部向前伸出，前后移动身体，通过紧密相贴的磨擦运动来刺激阴蒂，体会活塞式运动的乐趣。 　　背后式：女性双膝跪地，上半身前倾，用手掌或双肘支撑身体，臀部高抬，男性双腿骑跨在后阴茎插入方向和阴道方向一致，阴茎能很深地插入到阴道内，男性能充分满足征服欲。 　　女卧男立式：女性仰卧，双腿向上直立，使身体呈90度，男性将女性双腿置于双肩，双手抱住女性大腿根部。能有效缩小男女双方生殖器部位的间隙，增强对阴蒂的磨擦。 　　男女坐式：女性身体后仰，把两腿尽量分开，男性跪她面前，上身前倾，把阴茎插入阴道。或者男性坐在椅子上，女性坐在男性腿上，把双腿缠住男性的腰，双手搂住男性的脖颈，当阴茎插入后，双方可随意扭动。 　　站与立式：女性依靠墙壁或树木等，两腿分开，臂部凸出，男性可以任意从前面或后面插入阴茎。此体位阴茎插入浅些，但男性可在短时间内即可获得极大满足，女性也能得到某种程度的刺激。 　　交叉式：女性仰卧，双膝屈立，两腿分开。男性单腿嵌入女性双腿之间，插入阴茎，男性上侧腿压迫整个女性外生殖器，可以使女性得到极大的满足感。 　　佛坐式：男性正坐或盘腿坐。女性跨于男性身上，插入阴茎。此时，女性阴道口大开，上下运动，紧密相贴，可深度刺激阴蒂。 　　自慰：用手刺激伴侣使其达到高潮，也是衍生性满足的方法。同样可以增进彼此的亲密及享受高潮时的欢愉，不但安全，而且容易掌握彼此的反应。触摸伴侣生殖器时，注意伴侣的反应，并找出她的喜好，可随时变换方式。将手圈成环状，以震动方式刺激阴门。 　　使男人兴奋：先轻轻挤捏他的睾丸，然后用手指在阴茎上下移动。并集中刺激龟头和带状沟等部位，用手做有规律、节奏的移动。 　　使女人兴奋：轻柔的抚弄阴道口和阴唇，然后刺激阴蒂。以轻微的施压和转圈方式使她更加亢奋，一旦她得到充分润滑，再以规律的节奏刺激。